Oplevelser i Berlin

 Jeg havde haft det liidt øv over at studieturen med højskolen var Berlin. Især fordi jeg har været til Berlin to gange med efterskole. Så jeg har set Brandenburger Tor, Checkpoint Charlie, Muren og alt det andet der. Men da planlægningen af turen gik i gang, fandt jeg ret hurtigt ud af at de slet ikke ville blive en del af den tur. Nemlig af den grund, at rigtig mange har set alle de der ting før. 

Det blev en tur med mulighed for at se alt det andet Berlin har at byde på. Og jeg blev glædeligt overrasket over hvor fed Berlin egentlig er. 

Istedet for at skrive et halvlangt indlæg om alt det jeg har set, har jeg lavet en lille video. Men for lige at give en kort oversigt over hvad det er, som jeg har set, som jeg også har filmet;

• Stasi fængslet
•  Berlin Zoo
• Naturhistorisk museum 
• Forladt Børnehospital
• Kunst museum

 

Det var dog ikke alt der kom med, fordi jeg ganske enkelt ikke fik filmet hele tiden. Hvad jeg ellers oplevede var en aften på Clarchen's Ballhaus, hvor vi lærte at danse Swing. Eller, vi lærte 3 grundtrin til Swing dans. En masse shopping rundt i Berlin. Diverse madoplevelser - smagte f.eks. dumplings for første gang. Jeg har heller ikke filmet vores lange eventyr, mens vi har vandret rundt gennem Berlins gader. 

Men jeg synes alligevel at videoen fanger turen og oplevelserne meget fint. Det er mit første forsøg, på at lave noget som minder om en vlog. Det var også det, som er det "hemmelige projekt" jeg har snakket om. Wauw, hva'?

Hot Sommer Dans

Når det kommer til cardio foretrækker jeg helt klart dans (og rytmisk gymnastik!). Jeg har aldrig været super god til det, men det er en anden snak. Jeg gør det fordi jeg synes det er sjovt. At jeg så ligner en et benet and med brækkede vinger, der prøver at flyve, det er så bare en af de ting man må tage med. 

Jeg har tidligere skrevet om Pump It Up. Men derudoverer jeg er helt tosset med Blogilates' Hot Summer Dance Workout. Hun bruger rigtig god tid på at lære en koreografien, mens hun tæller takterne. En måde jeg lære sådan noget super godt på (om det er en "skade" fra gymnastik tiden ved jeg så ikke). Hun tager det 8 takter ad gangen og sætter det sammen lidt efter lidt, indtil man til sidst køre det hele igennem langsomt, derefter hurtigt og tilsidst laver man det til musikken. Som desuden er en vildt god sang at danse til!

Den er blevet en fast del af min cardio-rutine. Så hvis du også er til dans, så vil jeg anbefale dig at prøve den her!

Onsdags workout

I går blev jeg ramt af en pludselig trang til at træne. Den har jeg ikke haft længe og det skulle selvfølgelig udnyttet. Jeg brugte lidt tid på at sammensætte de rigtig videoer fra min elskede Blogilates, fordi selvfølgelig skulle jeg lave Pop Pilates. Det er stortset den eneste form for styrketræning jeg laver. Jeg fik sammensat et lille Full Body program, og jeg kan mærke det i dag. Jeg er øm! Noget af ømheden skyldes nok at jeg ikke har trænet i lang tid. Men noget af det skyldes også den energi jeg lagde i det, jeg fik virkelig presset mig selv. Det føltes så godt! 

Men vil gerne dele igårs træning med jer også, så her er den;

Opvarmning/Cardio:

 

Styrketræning/Pilates:

Udstrækning/Nedkøling: