I går blev jeg ramt af en pludselig trang til at træne. Den har jeg ikke haft længe og det skulle selvfølgelig udnyttet. Jeg brugte lidt tid på at sammensætte de rigtig videoer fra min elskede Blogilates, fordi selvfølgelig skulle jeg lave Pop Pilates. Det er stortset den eneste form for styrketræning jeg laver. Jeg fik sammensat et lille Full Body program, og jeg kan mærke det i dag. Jeg er øm! Noget af ømheden skyldes nok at jeg ikke har trænet i lang tid. Men noget af det skyldes også den energi jeg lagde i det, jeg fik virkelig presset mig selv. Det føltes så godt!
Men vil gerne dele igårs træning med jer også, så her er den;
Opvarmning/Cardio:
Styrketræning/Pilates:
Udstrækning/Nedkøling:
Ingen kommentarer:
Send en kommentar