søndag den 31. maj 2015

Lækre (og sunde) morgenmads "småkager"

 Jeg er helt vild med de her! De smager skønt. Og derfor blev jeg nødt til at dele opskriften. Jeg har spist dem som en del af min morgenmad, men de kan også bruges som en eftermiddagssnack. 

Ingredienser: 
1 banan 
3 håndfulde havregryn
Evt. et skævt mælk

Kom det hele i en blender og blend det sammen. Tilføj mælken hvis blandingen bliver for tør - den skal gerne være lidt snasket. Fordel det på en plade i to flade, runde 'småkager'. Put i en forvarmet ovn (150 grader varmluft) i ca. 15 minutter. Tag dem ud, og tadaa.. Der er mad! 
Jeg har spist mine med jordbær til. Hvilket er en super lækker kombination. Men de smager også ret godt i sig selv. 
Jeg tænker at de også må være gode med lidt peanutbutter i 'dejen'. Jeg må i gang med at eksperimentere lidt...

fredag den 29. maj 2015

Opdateret smoothie opskrift

Tilbage i august postede jeg en smoothie opskrift. Nu kommer jeg med en opdateret version, da jeg laver den her ofte, når jeg laver smoothies. Især nu når foråret er over os, og snart sommeren.
Ingredienser;
Jordbær
Hindbær
Blåbær
Banan
Spinat
Juice

Det her er pt. min go-to smoothie. Jeg laver mine smoothies på øjemål. Så hvor meget der skal i ved jeg faktisk ikke. Det bliver hvad jeg lige føler for, og hvor meget der er plads til. Det eneste jeg ved hvor meget der er af er bananen (1) og spinaten (2-3 kugler). Det eneste der ikke er frossen er juicen og bananen. Jeg bruger også kun juice som er ren presset frugt. Ikke med en masse sukker og det i. Jeg prøver også at undgå det som en fra koncentrat. Kan ikke huske hvorfor dog.. 
Lige for tiden har jeg lavet smoothies til morgenmad næsten hver dag. Mmh.. Det er bare sådan en god måde at starte dagen på, udover larmen fra blenderen. Hehe. 
Jeg er begyndt at tilføje spinat i også, fordi man får nogle af de gode ting fra spinat, men man kan ikke smage det. Win! I det hele taget synes jeg smoothies er en lækker måde at få en masse godt på. Min krop har det ihvertfald skønt.

tirsdag den 26. maj 2015

Projekt 'Vær God ved Digselv'

Jeg er virkelig dårlig til at passe på mig selv. Det gælder både psykisk og fysisk. De trækker lidt i hinanden også - jeg behandler min krop dårligt, hvilket gør jeg tænker grimmere om den (og mig selv), hvilket gør at jeg bare ryger ned i at behandle den dårligere. Jeg ved der er andre der rammes af det på samme måde. Det er jo skørt at man skal trække sig selv ned sådan. Jeg har besluttet mig for at det skal stoppe. Og det er lige nu! Eller... Faktisk har jeg været igang i et par uger efterhånden.. Men ja. Jeg er begyndt på at være god ved mig selv.
Det inkludere at fylde min krop med god, sund mad, rense min hud mindst én gang om dagen (gerne morgen og aften),  vaske mit hår 2-3 gange om ugen, bruge hårkur mindst én gang om ugen, komme igang med en trænings rutine (dog skal den flettes ind med arbejdet, så der skal være plads til at slappe af når jeg kommer hjem) - mit mål er 3-4 gange om ugen -, drikke masser af vand, drikke te, smøre min krop ind i bodylotion/body butter efter bad, jeg vil læse mere, prøve at tegne mere igen, snakke pænt til og om migselv, generelt bare pleje mit sind og min krop, og tage tid til den pleje.

onsdag den 20. maj 2015

New in: Shoppetur med min moar

Det er ved at være en del dage siden jeg sidst har blogget. Jeg har nærmest ikke skænket bloggen en tanke faktisk. Jeg har haft lidt travlt.. Og så alligevel ikke. Det er ikke fordi jeg ikke har haft tiden til at sætte mig ned og blogge. Jeg har bare ingen ideer haft, og jeg har ikke haft overskuddet til at arbejdet på de kladder jeg har liggende. Jeg vil dog se om jeg ikke kan komme i gang igen med noget.
Men min mor og jeg har begge fri i dag. Det udnyttede vi og tog et lille smut til Kolding Storcenter. Jeg har nærmest ikke brugt noget af min sidste løn, så jeg havde rig mulighed for lidt impuls shopping, udover det jeg tog afsted for at handle. Hvilket for det første førte til 3 nye bøger, hvor jeg har fået anbefalet Divergent, men de andre to lød bare spændende på bagcovret. Nu har endelig en god stak bøger, der ligger og venter på at blive læst. Det er dejligt!
Det blev også til lidt lækkerier fra The Body Shop. Som jeg glæder mig rigtig meget til at få afprøvet. En ny mascara og en BB Cream. En ny kalender til mig og en til min kæreste. Og så et par smoothies og lidt nødder.
Kvalitets tid med mor og lidt nye lækre sager, det er da en skøn måde at tilbringe noget af sin fridag på!

søndag den 10. maj 2015

100 glade dage

 I går startede jeg på 100 Happy Days. De fleste har nok hørt om det før. Men det man gør er at ligge mindst et billed op om dagen med hashtagget 100HappyDays. Billedet skal indeholde noget som gjorde en glad den dag. Jeg synes det er en ret sjov ide. Og jeg har faktisk været i gang en gang før. Jeg er bare så dårlig til at få slæbt mit kamera med mig. Men nu vil jeg udnytte at jeg har en telefon med et rimelig okay godt kamera. Den kommer jo med næsten hele tiden.
Det er en ret hyggelig måde at finde glæden frem i hverdagen. Den minder også lidt om min 3 Gode Ting, især fordi det kan være alt. Bare det gjorde dig glad. Prøvelsen i det bliver jo bare at stoppe op og tage et billede. Men jeg tror det bliver sjovt!

lørdag den 9. maj 2015

Stoppet - hvad nu?

Den første uge i Begynder Kalenderen er ikke en gang gået. Og jeg er stoppet igen. Efter 3 dage i træk med vagter på arbejdet der startede kl 5:30, og som stod på oplæring, så kunne jeg ikke overskue det der med træning. Faktisk sad jeg bare på min flade. Fik ikke engang ryddet op eller noget, som jeg ellers havde planlagt. Da jeg kom hjem i dag, efter en lang kold og våd dag på arbejdet, stadig træt efter de sidste 3 dage, og kiggede jeg på min kæreste og sagde "Jeg gider ikke træne i dag.."
Han kiggede på planen og svarede at det måske heller ikke var helt optimalt med det arbejde jeg har, at skulle træne 6 dage om ugen. Han havde faktisk slet ikke troet det var så meget, da jeg fortalte ham om planen. Efter lidt snak kom vi frem til at det nok var mere realistisk med 3-4 gange om ugen. Så det jeg tænker er at jeg vil prøve at tage udgangspunkt i Begynder Kalenderen, men selv planlægge hvilke dage ud fra min vagtplan.
Det gælder om at finde det der fungere for en, og det her... Det fungerede bare ikke for mig. At planlægge selv har fungeret ret godt førhen faktisk. Og jeg har fundet ud af i denne uge at jeg godt kan rulle måtten ud, selvom jeg først har fri kl. 16. Jeg skal bare lige finde min rytme igen. Finde det der fungere for mig.

Jeg kan godt!

fredag den 8. maj 2015

Danske jordbær i MAJ?!

Jeg har fundet danske jordbær i dag. HVAD?! Jeg forstår det ikke helt selv.. Men der var de altså. Til 25 kr. i Fakta. Jeg blev nødt til at have en bakke med hjem, som jeg så har gået og spist af hele eftermiddagen. Mums!
Ekspedienten i Fakta sagde at de nok var fra et drivhus. Hvilket giver mening. De er ikke heeelt lige så god som dem man kan få til sommer, men godt det smagte de. Og det var helt magisk endelig at få jordbær igen. Jeg spiser stortset kun jordbær i den danske jordbær sæson. De andre landes smager bare ikke helt lige så godt...
Med den her lille forsmag glæder jeg mig bare endnu mere til den danske jordbær sæson rigtig går i gang!

torsdag den 7. maj 2015

Nuet i Listeform #3

De sidste par uger er gået med:  
- Aaaarbejde
- Konfirmationer og familie tamtam
- at prøve og få styr på min liv
- at finde ud af hvordan året indtil næste sommerferie kommer til at se ud (og det ser faktisk lidt spændende ud, hvis jeg selv skal sige det)
- at finde ud af hvordan sådan en såkaldt smartphone virker

Jeg har lyst til: 
- at sove..
- den B&J's der står så pænt og venter i fryseren

Jeg har ikke lyst til:  
- at sove (see my dilemma here?)
- at træne
- komme uden for en dør mere i dag
- at rejse mig

Jeg har: 
 - god musik i højtalerne (tænk at der var en gang hvor jeg nægtede at få Spotify)
- et meget smadret og træt hoved
- B&J's i fryseren.. Den kalder på mig...
- Huset for mig selv i en times tid endnu 
- ondt i min krop
- tunge øjenlåg
- gang i en god bog!

Jeg mangler:  
- overskud
- energi
Jeg glæder mig til:
 - min næste fri weekend!
- løn
- at min kærestøøh kommer hjem!
- at mit hår gider som jeg vil

tirsdag den 5. maj 2015

Begynder Kalender; Dag 02

Jeg har nu 'overstået' dag 2 af begynder kalenderen. Jeg glemte fuldstændig at man også skal gøre noget om morgenen... Så jeg har ikke lavet de 10 sit-ups. Resten er dog krydset af! Jeg havde ret i at det var hårdt i dag. Jeg har haft en lang, regnfuld dag på arbejdet, så jeg ville egentlig helst bare smække benene op. Men jeg fik rullet måtten ud, en lille bid mad, og så gik jeg i gang. Og jeg havde overraskende meget energi til at komme igennem dagens to videoer. Det gælder helt klart om bare om jeg har valgt at prioriterer at træningen skulle laves i dag. Det er godt at vide at jeg kan, det har jeg ikke troet de sidste to måneder. 
Så nu sidder jeg i mine sweatpants og en stor t-shirt og føler mig godt tilpas. Jeg tror jeg sover godt i aften. Og føler mig nu også lidt stolt af mig selv. Jeg kan godt!

mandag den 4. maj 2015

Så starter vi!

Jeg har villet i gang med at træne igen i noget tid nu. Men jeg har haft problemer med at holde det ved lige i mere end et par dage. Især fordi jeg synes det har været lidt svært at skulle starte forfra og finde balancen i hvornår det var for meget/hårdt og hvornår det var for lidt/let. Nu har jeg så valgt at give mig i kast med Blogilates's Begynder Kalender. Fordi nu vil jeg altså i gang!
Jeg tænker den er god at starte med. Så kan jeg altid begynde på selv at planlægge igen senere. Og det passer også med at jeg er færdig med den, når juni starter.
Jeg har klaret Dag 1 idag. Det var også let nok da jeg havde fri, så der var masser af tid, overskud og energi til at lave det. Det bliver lidt mere spændende imorgen, når jeg har været på arbejde og rendt rundt en hel dag. Om ikke andet bliver det godt at komme i gang igen!

fredag den 1. maj 2015

April Update

April kom og gik. Og nøj den gik stærkt. Jeg kan ikke helt forstå det er maj. Jeg har tumlet rundt i det nye arbejde, som har bestået rigtig meget af at lære. Men jeg synes jeg er ved at have godt styr på det. April blev også måneden hvor jeg skiftede fra min gode gamle klaptelefon til en iPhone. Jeg har så småt fundet ud af hvordan den virker, selvom der stadig er nogle ting jeg synes er lidt ulogiske. Men jeg får den brugt, og er egentlig ret glad for den.
Det har også gjort at jeg har fået min Instagram i brug, og det har jeg udnyttet til at kreere et billede til mit update indlæg. Jeg synes det er ret fint, fordi det også virker lidt som et lille mini billed tilbageblik på måneden. Jeg har prøvet at filme, men jeg får bare ikke optaget nok..
April har faktisk ikke indholdt særlig meget andet end arbejde. Fordi jeg har været så flad når jeg har haft fri. Forhåbentlig bliver Maj lidt mere spændende!

Hvad er noget jeg har gjort, som jeg er stolt over? 
 Jeg klør på, på arbejdet og det går egentlig ret godt!

Hvad har jeg lært?
At jeg måske er ved at blive lidt voksen...
(Jeg går i hvert fald tidligt i seng selvom jeg har fri dagen efter)

 Hvilke bøger har jeg læst? 
 Jeg er stadig igang med Stardust. Det går langsomt med den. Ikke fordi den er tung eller kedelig. Jeg har bare ikke lige haft tiden. Jeg læser oftest inden jeg lægger mig til at sove, og jeg har tit bare gået direkte i seng uden at læse denne måned. Jeg har været træt og ikke orket at læse.

Hvilke spil har jeg spillet mest?
Der har heller ikke været meget overskud til at spille. Dog har jeg spillet en del Roller Coaster Tycoon (igen). Det er bare så dejligt afslappende, fordi det kræver ikke ret meget.

 Hvilke sange har jeg lyttet til mest?  


Favorit produkt/accessories/ting/andet?
 Jeg er blevet lidt vild med Harboe's Pure juice. De havde dem på tilbud i Netto, så jeg nuppede lige et par stykker. Og åh, de smager altså godt! Især den med ananas!

Den her var et spontan køb en tidlig morgen jeg var i Netto. Den dufter dejlig mild af citron. Så værelset dufter friskt, samtidig er det ikke en duft der ligger tungt i rummet. Jeg er helt vild med den! Og den er da også lidt fin at se på.

De her to har været skønne ved min hud! Seaweed cremen fra BodyShop gør min hud dejlig blød, og den bliver slet ikke fedtet. Min hud føles frisk, når jeg smøre den om morgenen med den her.
Det samme gælder Aloe Eye Defence cremen. Den giver god pleje til mine øjenlåg, som har været plaget af virkelig tør hud på det sidste. Det er faktisk næsten væk igen, efter jeg begyndte at bruge den.

 Favorit outfit/tøjstykke?
Jeg har været helt vild med en af de nye trøjer jeg har købt her i April. Kombineret med en top og et par leggins har det været det perfekte sæt til når jeg kommer træt hjem efter arbejdet.