Når det kommer til cardio foretrækker jeg helt klart dans (og rytmisk gymnastik!). Jeg har aldrig været super god til det, men det er en anden snak. Jeg gør det fordi jeg synes det er sjovt. At jeg så ligner en et benet and med brækkede vinger, der prøver at flyve, det er så bare en af de ting man må tage med.
Jeg har tidligere skrevet om Pump It Up. Men derudoverer jeg er helt tosset med Blogilates' Hot Summer Dance Workout. Hun bruger rigtig god tid på at lære en koreografien, mens hun tæller takterne. En måde jeg lære sådan noget super godt på (om det er en "skade" fra gymnastik tiden ved jeg så ikke). Hun tager det 8 takter ad gangen og sætter det sammen lidt efter lidt, indtil man til sidst køre det hele igennem langsomt, derefter hurtigt og tilsidst laver man det til musikken. Som desuden er en vildt god sang at danse til!
Den er blevet en fast del af min cardio-rutine. Så hvis du også er til dans, så vil jeg anbefale dig at prøve den her!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar